睡眠環境中開夜燈或引發抑郁---注意

美國研究人員根據一項倉鼠實驗得出結論表明，長期在睡眠環境中點著昏暗的燈光，可能觸發動物大腦的臨時性變化，有導致抑郁情緒出現的可能。但該過程是可逆的，只要回復到*黑暗的環境里睡覺時，狀態又能得到恢復。相關報告發表在近期《分子精神病學》雜志上。

來自俄亥俄州立大學哥倫布分校的研究員蘭迪·尼爾森領導的小組使用了已被切除卵巢的母倉鼠來做實驗，以排除荷爾蒙因素對實驗結果的干擾。其中半數倉鼠在8周時間里每天被放置在達150勒克司（一種照度單位）的燈光下16個小時，其余8小時被放置在黑暗的環境中。而另一組倉鼠在前四周中每天有16小時處在明亮的燈光下（大約150勒克司），其余8小時被放置在昏暗的燈光下（5勒克司），其亮度類似于黑暗房間里打開著的電視機的亮度。隨后這組倉鼠又被放置在*黑暗的環境里1—4周。

研究人員隨后檢測這些倉鼠的精神狀況。那組在前4周暴露在昏暗燈光下睡覺的倉鼠與對照組相比看上去明顯不活躍。它們的糖水飲用量也出現下降，這些在實驗中被看做是抑郁癥狀的表現。但經過兩周處在黑暗睡眠環境下的“恢復”之后，倉鼠的上述癥狀隨之消失。

該研究也指出，倉鼠的類似癥狀也許也出現在人類身上，尤其是那些在深夜里坐在電視機前或睡覺時拉開窗簾，讓外面的燈光射入臥室里的人。他們應做出改變讓自己重回到*漆黑的環境里睡覺，以此來消除這個負面影響www.shjinsuibio.com