睡眠環(huán)境中開夜燈或引發(fā)抑郁

美國研究人員根據(jù)一項倉鼠實驗得出結(jié)論表明，長期在睡眠環(huán)境中點著昏暗的燈光，可能觸發(fā)動物大腦的臨時性變化，有導(dǎo)致抑郁情緒出現(xiàn)的可能。但該過程是可逆的，只要回復(fù)到*黑暗的環(huán)境里睡覺時，狀態(tài)又能得到恢復(fù)。相關(guān)報告發(fā)表在近期《分子精神病學(xué)》雜志上。

來自俄亥俄州立大學(xué)哥倫布分校的研究員蘭迪·尼爾森領(lǐng)導(dǎo)的小組使用了已被切除卵巢的母倉鼠來做實驗，以排除荷爾蒙因素對實驗結(jié)果的干擾。其中半數(shù)倉鼠在8周時間里每天被放置在達150勒克司（一種照度單位）的燈光下16個小時，其余8小時被放置在黑暗的環(huán)境中。而另一組倉鼠在前四周中每天有16小時處在明亮的燈光下（大約150勒克司），其余8小時被放置在昏暗的燈光下（5勒克司），其亮度類似于黑暗房間里打開著的電視機的亮度。隨后這組倉鼠又被放置在*黑暗的環(huán)境里1—4周。

研究人員隨后檢測這些倉鼠的精神狀況。那組在前4周暴露在昏暗燈光下睡覺的倉鼠與對照組相比看上去明顯不活躍。它們的糖水飲用量也出現(xiàn)下降，這些在實驗中被看做是抑郁癥狀的表現(xiàn)。但經(jīng)過兩周處在黑暗睡眠環(huán)境下的“恢復(fù)”之后，倉鼠的上述癥狀隨之消失。

該研究也指出，倉鼠的類www.shjinsuibio.com似癥狀也許也出現(xiàn)在人類身上，尤其是那些在深夜里坐在電視機前或睡覺時拉開窗簾，讓外面的燈光射入臥室里的人。他們應(yīng)做出改變讓自己重回到*漆黑的環(huán)境里睡覺，以此來消除這個負面影響。

此前有研究發(fā)現(xiàn)，使用夜燈者抑郁的幾率會偏高，而且肥胖也與使用夜燈有關(guān)。雖然在現(xiàn)代生活中很難做到身處無光環(huán)境之中，但保持作息規(guī)律以及夜晚關(guān)燈睡覺都能有助于擺脫燈光對人們的不利影響
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